目の健康

こんにちは^^

今朝の藤岡市は、3-4℃でした。

かなり冷え込んできましたね。

そして、

ここ最近、急激に湿度が低下してきました!

乾燥すると、

肌トラブル、鼻トラブル、のどトラブル、咳、

その他目のトラブルにも見舞われやすくなります。

また、

ケータイ電話やTV,パソコンなどを日ごろ使うため

一昔前に比べると目の活躍する場面が非常に増えました。



目の健康について考えてみたいと思います。



目について考える場合

気や血が重要です。

気とは、「エネルギー」「パワー」「元気」

血とは、「血液」

です。

目に気や血が不足してくると

ドライアイや眼精疲労、視力低下などの

不調が出てきます。

このような目のトラブルと関係が深いのが【肝】です。

肝は、血液を貯蔵し気のめぐりをコントロールする臓器なので

肝の機能が低下してくると、目に不調が生じます。

また、

肝と腎は密接に関わっているため

肝と共に腎の強化も重要です。

肝と腎の両方とも補ってくれる目に良い漢方と言えば

「杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)」ですね!

そして、

気や血を作るための栄養を吸収できなければ仕方ないので

胃腸も重要になってきます!

甘いものや冷たいものの摂取により

胃腸の機能を低下させない工夫が必要ですね(^_-)-☆

貧血の人は、氷を食べる習慣があるようですし・・・。


目を使いすぎないことも大切ですし

目のために早寝をしたり、

胃腸を整えたり、

食生活に気を付けるのも本当に大切です。

それが結果的には、

白内障や飛蚊症、黄斑変性症などの

予防につながるはずです!



いつまでも視野がしっかりした生活をしたいものです(#^.^#)