2014.11.20
カテゴリ:目のトラブル
目の健康
こんにちは^^
今朝の藤岡市は、3-4℃でした。
かなり冷え込んできましたね。
そして、
ここ最近、急激に湿度が低下してきました!
乾燥すると、
肌トラブル、鼻トラブル、のどトラブル、咳、
その他目のトラブルにも見舞われやすくなります。
また、
ケータイ電話やTV,パソコンなどを日ごろ使うため
一昔前に比べると目の活躍する場面が非常に増えました。
目の健康について考えてみたいと思います。
目について考える場合
気や血が重要です。
気とは、「エネルギー」「パワー」「元気」
血とは、「血液」
です。
目に気や血が不足してくると
ドライアイや眼精疲労、視力低下などの
不調が出てきます。
このような目のトラブルと関係が深いのが【肝】です。
肝は、血液を貯蔵し気のめぐりをコントロールする臓器なので
肝の機能が低下してくると、目に不調が生じます。
また、
肝と腎は密接に関わっているため
肝と共に腎の強化も重要です。
肝と腎の両方とも補ってくれる目に良い漢方と言えば
「杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)」ですね!
そして、
気や血を作るための栄養を吸収できなければ仕方ないので
胃腸も重要になってきます!
甘いものや冷たいものの摂取により
胃腸の機能を低下させない工夫が必要ですね(^_-)-☆
貧血の人は、氷を食べる習慣があるようですし・・・。
目を使いすぎないことも大切ですし
目のために早寝をしたり、
胃腸を整えたり、
食生活に気を付けるのも本当に大切です。
それが結果的には、
白内障や飛蚊症、黄斑変性症などの
予防につながるはずです!
いつまでも視野がしっかりした生活をしたいものです(#^.^#)